KAKO MEDITIRATI - MEDITATION BASIC

CROATIAN - Meditacija je svjesni ulazak u smireno stanje uma, slično spavanju. Meditacija donosi i pomaže opuštanje a u isto vrijeme podiže nivo energije cijelog tijela. 

Da bi započeli meditaciju prvo trebamo naći mir i zaustaviti tijelo i um. U ovom priloženom videu se demonstriraju osnove meditacije koje nam prenosi Deepak Chopra, samo jedan od holističkih Majstora koji su 20 godina surađivali na stvaranju materijala. Korak po korak, uz taman dovoljno pojašnjenja, film nas uči osnovama meditacije- dobra stvar je da se kod meditacije to osnovno jedino treba i naučiti - skoro sve ostalo dolazi samo.

Deepak Chopra je jedan od najpoznatijih autora s područja iscjeljenja, meditacije i holističkog zdravlja. Ovaj indijsko- američki učitelj je svoju karijeru započeo kao doktor medicine, no uvidjevši Ajurvedsko znanje preneseno od njegovih predaka posvetio se holističkom pristupu medicini. Tokom svoje karijere napisao je 50 knjiga koje su s vremenom prevedene na 35 jezika, uključujući i hrvatski. 

Puno više informacija o Deepak-u Chopri možete iskopati na službenim stranicama Chopra centra, kliknuvši ovdje. 

Video isječak o osnovama meditacije je uzet kao isječak iz filma "Duhovna stvarnost- Putovanje iznutra" (Spiritual Reality - Journey Within). Zaista sjajan animirani film o meditaciji koji temeljno vizualno objašnjava meditativnu povezanost Duha i tijela.

S Bogom, dobrodošli! GoxUNeed

Dr. Deepak Chopra (from Wikipedia)

ENGLISH - Meditation is a very calm state of mind, something like sleeping. While meditating, one achieves relaxation of the body as well as more life energy. 

Before we can enter into the meditation we have to stop the movement of the body and the mind. It is achieved by focusing on one's breath in the root of the nose, very simple. Attached video shares the basics meditation technique described by Dr. Deepak Chopra. Step by step, with just enough explanations, Dr. Chopra leads us into the meditative state - that is all that any of us needs. 

Dr. Deepak Chopra is one of the world known holistic teachers which has written over 50 books that are translated on 35 languages. A lot more videos and information about this Indian-American guru you can find right here, with a simple click. 

This short video on how to learn and practice meditation is an excerpt from the movie called Spiritual Reality - Journey Within. It is an excellent animation movie which so deeply explains all aspects of meditation body-spirit connection. By watching the movie, one can easily learn to meditate and take the journey into their hands from then on.

Good bless and welcome! GoxUNeed